1) Prepara una ricca e gustosa merenda con la ricetta del mangia e bevi sprint.
2) Prendi una banana matura ma non troppo morbida, tagliala a rondelle di 1 centimetro, poi taglia a lamelle sottili 50 grammi di cocco fresco. Continua nella pulizia della frutta, prendendo un ananas, sbucciandolo poi tagliando a cubetti fino a ricavare 200 grammi di polpa.
3) Nel bicchiere del frullatore metti altre 2 banane a pezzi, insieme a 250 grammi di polpa, altri 50 grammi di cocco fresco. Aggiungi 2 cucchiai di zucchero, 2 decilitri di yogurt magro e infine 2,5 decilitri di acqua: mixa alla massima potenza disponibile nell’apparecchio per massimo 2 minuti.
4) Al termine di questa operazione, prendi 4 bicchieri alti e capienti e versaci il frullato di frutta. Aggiungi in ognuno parte della frutta che hai pulito in precedenza, poi gusta subito il tuo gustoso e profumato mangia e bevi sprint.
5) Se preferisci (e se non è destinato ai bambini) puoi aromatizzare il mangia e bevi con qualche cucchiaiata di Porto.
